Combatiendo la Ecoansiedad

Apenas escuché un podcast en donde mencionan un término que jamás había escuchado y me hizo darme cuenta que pasé por lo mismo.

 

Como algunos de ustedes ya saben, yo estudié Ingeniería en Desarrollo Sustentable y en ésta carrera, como lo dice el nombre, se tratan temas sobre medio ambiente y  sustentabilidad. No sé si tú te identifiques pero yo en lo personal, sufría cada vez que salía de alguna de esas clases. Me abrumaba ver, escuchar y pensar temas del cambio climático. No sabía cómo llamarlo pero ahí estaba: ecoansiedad.

 La ansiedad es un mecanismo de defensa que nos alerta sobre un posible peligro, puede ser positiva cuando se encamina a la acción y se convierte en negativa cuando nos incapacita de nuestras actividades diarias con pensamientos intrusivos. Para determinar y medir su gravedad, los expertos se rigen por tres conceptos: frecuencia, intensidad y duración. Puede ser detonada por problemas hormonales, neurológicos, eventos de pérdida, genética, abuso de sustancias estimulantes.. entre otros. Y cuando es patológica, se debe tratar con acompañamiento psicológico y, en algunas ocasiones con apoyo medicinal.

 

Ya te podrás dar cuenta a lo que voy con la explicación anterior, ¿cierto?

Resulta que el término ecoansiedad es cada vez más común. La ecoansiedad es un miedo racional y es el temor a que el mundo se acabe en consecuencia a acciones antropogénicas (derivadas por la actividad del ser humano), como por ejemplo, que se desencadenen fenómenos del cambio climático que salgan de nuestro control… Lo sé, nada más de escribirlo me empecé a sentir preocupada…PERO te tengo buenas noticias:

 

 

No trates de abarcar todo el tema del cambio climático al mismo tiempo, es como querer meter toda el agua del mar en un vaso. Debemos ir paso a paso ¿Qué puedo hacer hoy dentro de mi posibilidades por mi planeta? Así es, hay una ventanita que se abre y se llama: Activismo

Usa tu ansiedad para actuar. ¿Cómo? Aquí te dejo algunos tips que me funcionan y que también se mencionan en el podcast en el que me inspiré a escribir éste artículo:

 

• Implementa acciones pequeñas, como por ejemplo, dejar de usar trastes desechables.
• Comparte ideas, ¿por qué es un tema importante para ti? No trates de asustar a los demás, invítalos a tomar acción, no te concentres en el problema sino en la solución.
• Únete con personas que te entiendan y piensen igual que tu, porque te lo aseguro, ¡Somos más de lo que crees!
• Debes ser minucioso en las fuentes de información que utilizas y compartes.. no queremos desinformar.

  

Así, poco a poco se va a calmar nuestra ansiedad, un paso a la vez. Recuerda, la ansiedad se genera porque tenemos impotencia de CREER que no podemos hacer nada.

 

Ten por seguro que una acción tuya, por más mínima que sea, hace toda la diferencia, no pierdas la esperanza… Por mi parte, te quiero invitar a nuestro grupo de Facebook en donde podrás conectar con personas que piensan igual que tú, ayúdame a llegar a más personas y que podamos crear una comunidad compartiendo información que nos ayude a hacer un cambio en nuestra Madre Tierra.

¡Gracias por leerme! Cuéntame en los comentarios ¿Has sentido Ecoansiedad?¿Ya sabías sobre éste concepto?

bees&love